Herz - und Kreislauf - Aufklärung

Sind Sie einfach nur Interessiert und möchten sich weiterbilden ?

Neigen Sie zu Bluthochdruck oder zu Rhythmusstörungen und sind sonst soweit gesund ?
Haben Sie diese Diagnose bereits auf dem Tisch liegen und fühlen sich nun etwas hilflos ?

Möchten Sie sich trainieren und wissen nicht genau wie ?
Trainieren Sie schon, es geht Ihnen aber nur manchmal danach gut und manchmal schlecht ?
Oder ist Ihr Kreislauf meistens ganz Down und Sie päppeln ihn medizinisch täglich auf ?

Ich möchte Ihnen Ihre Herzkranzgefäße näher bringen.

In diesem Kurs erfahren Sie viel Wissenswertes über unseren Körper im Allgemeinen;
über sich selbst – und was es zu tun gäbe – wenn wir es tun wollen.

Ich gehe in jedem Kurs auf Ihre individuellen Problematiken ein und lasse auch
Ihre Konstitution und das Alter nicht außer acht. (Empfehlungen und praktische Übungen)

Theoretische Inhalte :

Aus der Trainingslehre wissenswertes :

Praktischer Teil

Es sind Pulsmessgeräte vor Ort zum Ausprobieren (Brustgurt)
Dieser Kurs lässt in dieser kurzen Zeiteinheit keinen Platz für Praxis.

Ziel :

Sie haben nun wichtige Grundkenntnisse und können ihr Herzel selbstverantwortlich
unterstützen. Sie haben Ihre sauerstoffversorgte Herzmuskulatur und Ihre Tagesform im
Blick und lächeln vielleicht, weil aerobes Ausdauertraining meist weniger anstrengend ist,
als wir gewohnt sind.
Sie können sich in diversen Sportarten und bei Gartenarbeit besser einschätzen.
Es kann aber auch eine Herausforderung sein – viele Dinge langsamer an zu gehen.

Alle Kurseinheiten benötigen 3 Zeitstunden.
Für persönliche Fragen und einer Pause biete ich bis zu 4 Zeitstunden


Kurstermine in Hamburg

(je von 12 – 16 Uhr)

26.04.2014
11.05.2014
31.05.2014
15.06.2014
05.07.2014
20.07.2014

weitere Termine folgen

Kostenaufwand: 100,- Euro

Wo: Hamburg - Mitte
Wird bei Anmeldung bekannt

Fragen oder Anmeldung: unter Kontakt